little lily

こんな方にお勧め

・初めて瞑想する方

・なかなか深い瞑想が出来ない方

・忙しくて、いつも何か考えている方

マックス・メディテーション・システムTMとは、ヨガの古来のテクニックと、心理学の現代テクニックを入り混じえた瞑想法です。

40年以上世界中を旅し、インドとチベットの傑出した教師達から古代のテクニックを学んだグッドニー・グドナソン博士によって開発されました。

効果

・ストレスや緊張の緩和

・集中力の増加

・自分の思考のコントロールが出来るようになる

・深いリラックス

内容

・リラクゼーション

・受動的な瞑想

・能動的な瞑想

・誘導瞑想

・クールダウン

まずは一度体験してみてください。

 1時間